Le Qi Gong est une pratique de santé issue de la tradition chinoise qui associe des mouvements doux à des exercices de respiration. Il a pour objectif d’améliorer la santé physique, mentale et spirituelle. Cette discipline permet également d’améliorer la beauté du visage grâce à un massage facial. Découvrez le Qi Gong pour améliorer la beauté du visage !
Qi Gong : c’est quoi ?
Le massage Qi Gong se pratique sur le visage, le cou, le thorax et les reins. Il répand un flux d’énergie à travers tout le corps, notamment grâce à la stimulation de la circulation des méridiens.
Dans « Qi Gong » le Chi est le flux d’énergie vitale qui circule dans chaque individu. Il est également présent tout autour de nous. C’est grâce à cette énergie que l’univers et la vie fonctionnent, selon la tradition chinoise. La pratique du Qi Gong considère les mains comme émettrices et réceptrices d’énergie. C’est ainsi que le massage permet de favoriser la circulation de l’énergie naturelle, mais également de la nourrir.
Qi Gong beauté du visage : la méthode à utiliser
Le Qi Gong, ici, consiste principalement à faire un massage au niveau du visage afin de détendre la zone. Il faut exécuter des mouvements fluides tout en respirant lentement pour favoriser la détente musculaire et psychologique. Lors du massage, il faut insister légèrement sur les points d’acupression pour stimuler la circulation sanguine. Ensuite, il faut étirer les lèvres en les pinçant avant de les ramener vers l’avant, le plus loin possible. Cette position doit être maintenue pendant quelques secondes. Un étirement des joues est également nécessaire pour éliminer toutes les tensions présentes sur la zone du visage.
La respiration joue un rôle crucial dans l’efficacité du Qi Gong. Il faut fermer les yeux et inspirer profondément pour laisser l’énergie pure s’introduire dans le corps. Puis, l’expiration doit se faire lentement afin de permettre à toutes les émotions négatives de s’évacuer.
Qi Gong beauté du visage : les bienfaits
Cette technique améliore l’aspect général du visage, ou plutôt la peau du visage. Pour ce faire, il faut stimuler la circulation de l’énergie Qi à travers des mouvements lents qui améliorent la circulation sanguine. La production du collagène sous l’épiderme est alors favorisée, ce qui permet de rendre la peau à la fois plus souple et résistante. Le visage retrouve également son éclat naturel.
Par ailleurs, le massage facial Qi Gong réveille les organes sensoriels ainsi que les sens y afférant. De ce fait, une pratique régulière de cette méthode permet d’améliorer la vision, l’ouïe, l’odorat, le goût et, bien évidemment, le toucher.
Qi Gong beauté du visage : les règles à respecter
Tout le monde peut pratiquer ce Qi Gong. Il n’y a aucune restriction d’âge. Cependant, plus on commence tôt, plus on peut observer les bienfaits de cette pratique sur le long terme. De ce fait, le Qi Gong conserve la beauté du visage et ralentit l’apparition des effets du vieillissement cutané.
Il faut une pratique régulière du Qi Gong pour obtenir de bons résultats. Une séance de 15 minutes minimum par jour est alors recommandée. Cette méthode de jouvence est d’autant plus efficace lorsqu’elle est réalisée après une bonne nuit de sommeil. En effet, pour être plus réceptif aux bienfaits du Qi Gong, il faut être détendue. Et pour cela, il n’y a rien de mieux qu’un sommeil de qualité.
En bref, le Qi Gong beauté du visage est une pratique héritée de la tradition chinoise. Il ralentit le vieillissement de la peau et redessine le contour du visage. Cependant, il faut une pratique régulière pour assurer l’efficacité de la méthode.
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Sources :
https://www.santemagazine.fr/beaute-forme/sport/tai-chi-qi-gong-yoga/qi-gong-177039