Le massage indien ayurvédique est une technique de massage traditionnelle qui provient, vous l’aurez compris, de l’Inde. Il s’inscrit dans l’ayurvéda qui est une médecine holistique inventée il y a plus de 5 000 ans. Les principes de ce massage visent à rétablir l’équilibre physique et psychique. Les détails dans cet article !
L’origine du massage indien ayurvédique
Le massage ayurvédique fait partie de la médecine traditionnelle pratiquée en Inde, appelée ayurvéda qui signifie « science de la longévité ». Également connue sous le nom de abhyanga, cette technique ne se résume pas à masser le corps. Il s’agit d’un art de vivre. Elle consiste en une thérapie corporelle qui vise l’équilibre du corps et de l’esprit. Actuellement, le massage indien ayurvédique est pratiqué partout dans le monde, notamment sous forme de soin postnatal favorisant le bien-être des nouveau-nés et de leur maman.
Les principes du massage indien ayurvédique
L’Ayurvéda est guidé par 5 éléments fondamentaux que l’on retrouve dans l’univers : l’espace, l’air, le feu, la terre et l’eau. Ces éléments se manifestent chez les humains à travers leurs énergies vitales ou leurs humeurs. Ces derniers sont appelés les « Doshas » et sont au nombre de trois : vata, pitta et kapha.
Le vata, constitué par l’air et l’espace, est le symbole du mouvement. Le Pitta, lui, exprime la transformation à travers l’élément de feu. Concernant le kapha, il symbolise la structure et correspond à l’élément de l’eau.
Il faut savoir que tout être humain réunit en lui tous ses éléments, mais leur combinaison diffère d’un individu à l’autre. Ainsi, l’équilibre ou non des doshas influe sur les fonctions biologiques, psychologiques et psychopathologiques de chaque personne, et ce, dès la naissance. Un déséquilibre des doshas entraîne alors des conséquences négatives sur la santé. C’est ainsi que le massage indien ayurvédique se concentre sur le rétablissement de l’harmonie entre les cinq vata afin de rééquilibrer les doshas.
Les bienfaits du massage indien ayurvédique
En Inde, le massage ayurvédique ne se résume pas à une thérapie corporelle. Il s’agit également d’une pratique centrée sur l’hygiène de vie. Plébiscitée en France pour ses vertus relaxantes, la pratique du massage ayurvédique s’inscrit dans le cadre de la détente et du bien-être.
En effet, le massage indien ayurvédique nourrit le corps, l’âme et les sens d’une personne, quel que soit son âge. Il agit alors sur l’esprit afin de lutter contre le stress, la fatigue et la dépression. Il permet également de traiter les troubles de la concentration et aide à combattre l’insomnie.
Les bienfaits du massage ayurvédique sur le corps sont également nombreux. Effectivement, cette pratique favorise l’élimination des toxines présentes dans l’organisme et renforce le système immunitaire. Le massage ayurvédique aide aussi à lutter contre les troubles hormonaux en plus de réduire les douleurs prémenstruelles. Il peut également soulager les douleurs physiques d’origine musculaire ou articulaire. Cela en plus de renforcer les fonctions du système digestif.
Le déroulement d’une séance de massage indien ayurvédique
Une séance de massage ayurvédique comporte deux étapes. La première étape est le bilan ayurvédique durant lequel le praticien interroge le patient de manière à comprendre sa constitution natale et la combinaison actuelle de ses doshas.
Une fois que le praticien aura fini le bilan, il passe à la seconde étape qui est le massage ayurvédique. Il va alors rééquilibrer les doshas du patient pour le soulager de ses maux. Le massage pratiqué dépend de l’état du patient. Il peut être enveloppant pour les personnes de type Vata ou énergique pour celles qui sont de type Pitta. Les patients Kapha, quant à eux, bénéficient d’un massage à sec extrêmement stimulant.
Il faut noter que le massage se fait à l’aide de l’huile de sésame. Cette dernière est extrêmement hydratante et elle est prisée pour ses vertus antioxydantes.
Les contre-indications au massage indien ayurvédique
Une personne atteinte d’une inflammation de la peau ou d’autres types de pathologies dermatologiques ne peut pas faire de séance de massage indien ayurvédique. Il en est de même pour ceux qui ont des fractures ou des déchirures. Par ailleurs, le massage ayurvédique n’est pas recommandé aux personnes atteintes de maladies graves sans l’approbation du médecin traitant.
De plus, le massage ayurvédique n’est pas recommandé pour les personnes qui ont subi une intervention chirurgicale de moins de trois mois. Enfin, les individus qui présentent des signes de fièvre et de problèmes cardiaques ne peuvent pas bénéficier de ce type de massages.
Le massage indien ayurvédique peut soulager les douleurs physiques et psychologiques. Il utilise le toucher pour équilibrer les humeurs biologiques du patient. Cette médecine traditionnelle est efficace à condition de mener une hygiène de vie saine.
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